健康な体に必要なもの

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最初にあなたは
 

健康
 

と聞いて何をイメージしますか?
 

  • ■ 朝早くから公園でジョギングしているおじいさん。
    ■ 毎日、ご飯を美味しく食べれる。
    ■ 元気ハツラツ!
    ■ 青汁
    ■ 病気ではない状態。

 

健康と一言で言っても
人それぞれ考え方は違います。
 

「健康」の定義を調べてみると

ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典の解説

世界保健機関 WHOの憲章では,
「健康とはただ疾病や傷害がないだけでなく,
肉体的,精神的ならびに社会的に完全に快適な状態であること」と定義されている。
 

デジタル大辞泉の解説

1 異状があるかないかという面からみた、からだの状態。「健康がすぐれない」「健康優良児」
2 からだに悪いところがなく、丈夫なこと。また、そのさま。「健康を保つ」「健康な肉体」
3 精神の働きやものの考え方が正常なこと。また、そのさま。健全。「健康な考え方」「健康な笑い」
 

栄養・生化学辞典の解説

身体的,精神的,社会的に完全に良好な状態(WHOによる).
 

大辞林 第三版の解説

1、体や心がすこやかで,悪いところのない・こと(さま)。
医学では単に病気や虚弱でないというだけでなく,
肉体的・精神的・社会的に調和のとれた良い状態にあることをいう。 「 -な子供」

2、異常があるかないかという点からみた,体の状態。
「 -を害する」 「 -に気をつける」 〔明治期に health の訳語としてつくられた語〕
 

などなど。

健康の定義は様々です。
 

例えば

筋肉が適度に付いていて脂肪は薄らと、
肌は小麦色の艶の良い状態。
歯は真っ白で、髪の毛は黒々とエンジェルリングができるほど。

だけど、職場も友達も性格が悪い人ばかり。
家に帰ると部屋はぐちゃぐちゃ。
友達はおろか、頼れる身内もいない。
 

この方は健康でしょうか。
 

8等身で、顔は人形のように小さく
足はスラ~っと長く、カモシカの様。
鼻筋はスっとしていて肌はツルツル。

だけど、
お金がなくて、着ている洋服はどれもボロボロ。
靴は穴があいていて今日の食事もままならない。
 

本当の「健康」を手に入れるには
 

■ 肉体面
■ 精神面
■ 経済面
■ 環境面(身内や友人など)

様々なものがしっかり整っていて
初めて本物の「健康」が手に入るのだと思います。
 

今後
少しずつそれらを
手に入れるにはどうしていけば良いのか。

健康の定義を求め続けている
僕の目線(体験談)をお伝えしていきます。
 

一度
あなたも「健康」について
ゆっくり時間をとって考えてみてください^^
 


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小森 博史

小森 博史

心と体と考え方を整える整体師小森です。 自身のダイエットで20キロ減した経験を活かし、健康について施術や講師としてお伝えしております。 介護しないされない、美しいカラダを保ち続けるお力になれたら幸いです。
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