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健康な体に必要なもの

2015年9月15日


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最初にあなたは
 

健康
 

と聞いて何をイメージしますか?
 

  • ■ 朝早くから公園でジョギングしているおじいさん。
    ■ 毎日、ご飯を美味しく食べれる。
    ■ 元気ハツラツ!
    ■ 青汁
    ■ 病気ではない状態。
  •  

    健康と一言で言っても
    人それぞれ考え方は違います。
     

    「健康」の定義を調べてみると

    ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典の解説

    世界保健機関 WHOの憲章では,
    「健康とはただ疾病や傷害がないだけでなく,
    肉体的,精神的ならびに社会的に完全に快適な状態であること」と定義されている。
     

    デジタル大辞泉の解説

    1 異状があるかないかという面からみた、からだの状態。「健康がすぐれない」「健康優良児」
    2 からだに悪いところがなく、丈夫なこと。また、そのさま。「健康を保つ」「健康な肉体」
    3 精神の働きやものの考え方が正常なこと。また、そのさま。健全。「健康な考え方」「健康な笑い」
     

    栄養・生化学辞典の解説

    身体的,精神的,社会的に完全に良好な状態(WHOによる).
     

    大辞林 第三版の解説

    1、体や心がすこやかで,悪いところのない・こと(さま)。
    医学では単に病気や虚弱でないというだけでなく,
    肉体的・精神的・社会的に調和のとれた良い状態にあることをいう。 「 -な子供」

    2、異常があるかないかという点からみた,体の状態。
    「 -を害する」 「 -に気をつける」 〔明治期に health の訳語としてつくられた語〕
     

    などなど。

    健康の定義は様々です。
     

    例えば

    筋肉が適度に付いていて脂肪は薄らと、
    肌は小麦色の艶の良い状態。
    歯は真っ白で、髪の毛は黒々とエンジェルリングができるほど。

    だけど、職場も友達も性格が悪い人ばかり。
    家に帰ると部屋はぐちゃぐちゃ。
    友達はおろか、頼れる身内もいない。

     

    この方は健康でしょうか。
     

    8等身で、顔は人形のように小さく
    足はスラ~っと長く、カモシカの様。
    鼻筋はスっとしていて肌はツルツル。

    だけど、
    お金がなくて、着ている洋服はどれもボロボロ。
    靴は穴があいていて今日の食事もままならない。

     

    本当の「健康」を手に入れるには
     

    ■ 肉体面
    ■ 精神面
    ■ 経済面
    ■ 環境面(身内や友人など)

    様々なものがしっかり整っていて
    初めて本物の「健康」が手に入るのだと思います。
     

    今後
    少しずつそれらを
    手に入れるにはどうしていけば良いのか。

    健康の定義を求め続けている
    僕の目線(体験談)をお伝えしていきます。
     

    一度
    あなたも「健康」について
    ゆっくり時間をとって考えてみてください^^
     


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