活性酸素で酸化。酸素が毒?

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みなさん
酸素を吸うと体を老化させる
活性酸素がつくられます。

今すぐ呼吸をやめましょう!
 

というわけにもいかないので
知識をつけて、現在の生活の中で
活性酸素を除去する方法を選んで欲しいと思います。
 

あ、ちなみに
活性酸素ってどんな悪さをするかというのは
ご存知ですか??

個人的に恐怖と感じる部分で言うと
DNAを傷つけることで
老化やガンの原因になると言われているようです。
 

今回はその
活性酸素」とはどういうものか。
どのようにして出来るのかについて。
 

元々
地球が誕生した40億年前には
酸素を必要としない
いわゆる「嫌気性の生物」が生息されていたと
されています。

そこからラン藻類により
大気に酸素が作られました。
 

酸素ってエネルギー代謝がとても良いんです。
酸素が無い状態より19倍効率が良いと言われています。
 

ただ、その一方
反応性が高いので
物質の酸化=さび」という問題も出てきました。
 

酸素は体をさびさせる
」なのです。
 

呼吸によって取り入れた
1~2%はこの活性酸素になるため
有酸素運動もこのシステムを知らずに
行っている方々は要注意です。
 

世の中は「陰」と「陽」で成り立っています。

良い部分だけをみて

これは身体にいいよー。

とか、軽々しく言っている人々には
気をつけてください。
 

メリットがあれば、デメリットも疑ってください。
 

次回は
活性酸素から身体を守る
防御システムについてお話します。m(_ _)m
 


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