冬場の肩こり・首こり対策

【首の尻尾(しっぽ)】ってご存知ですか?

首を前に倒したときにポコッと飛び出した骨。
上から数えて7個目の部分です。

冬になると寒さで身体が緊張し血流が悪くなります。
いやーお鍋が美味しいのは嬉しいですが、寒すぎるのは堪えますね。

肩こりや首こりでお悩みの方がとても増える

 

  • 夜、ぐっすりと眠れますか?
  • 風邪を引きかけたりしてませんか?
  • 血の流れが悪くて手先や足先が冷えていませんか?

 

そんなあなたに朗報です!!

(というほど大それたことでもないけど・・・)

先ほどお話した、【首のしっぽ】。

この部分を温かいおしぼり、ホットパック、シャワーなどで温めます

すると、自律神経に影響し血流がよくなる事で

 

身体が温かくなる → 免疫力、回復力がアップする → よく寝れる

 

色々身体に良い作用があるんですよー。

簡単なことですが、結構オススメなので

 

  • 寒さで肩こり、首こりがつらい。
  • 睡眠が浅かったり、寝つきが悪い。
  • 風邪をひきやすい。

 

など、気になる方はぜひお試しいただけたらと思います。

 

まとめ

首の付け根を温めて、寒い冬場を元気に乗り切ろう!

くれぐれも、湯冷めには十分気をつけてくださいね(^^)

 

 

 

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