本気なら◯◯を飲もう。

omizu
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こんにちは!

豊中市緑地公園の

癒し整体院くつろぎスタッフ 西野です。

 

僕はよくお客さまの体質改善のために

「1.5~2リットルのお水」を飲むように

お伝えしています。

 

お水を飲むことで血液がサラサラになり

太りにくい体を作ることができるからです。

 

「お茶やコーヒーではダメなの?」

なんて質問がちらほらと出てきますが、

コーヒーやお茶にはカフェインが入っていて

利尿作用があります。

 

コーヒーを飲んだ量だけ

体から水分が出て行くイメージですね。

 

当然、糖も入っているので

脂肪がつく原因にもなります。

 

「じゃあスポーツドリンクは?」

 

これはどうでしょう。

 

コーヒーやお茶に比べて

まだマシな感じがしませんか?

 

残念ながら答えはNOです。

 

スポーツドリンクには

大量の糖分と塩分が入っていて

 

その量なんと・・・

 

【スティックシュガー10本分】の糖分が含まれています!

 

高カロリーなので当然脂肪にも変わりやすくなりますよね。

 

「じゃ、じゃあ!ゼロカロリーなら大丈夫でしょ!」

 

これもNOです。

 

糖分は入っていませんが、その代わりに

「人工甘味料」が使われています。

 

人工甘味料には、肥満ホルモンに影響を与えて

体内に脂肪を蓄積させる働きがあるので

ダイエットにはかなり不向きです。

 

やっぱり、一番体に良い飲み物は【お水】

 

一度騙されたと思って

普段飲んでいるお茶やコーヒーを

お水に変えてみてください。

 

本気でダイエットしたい方は特に

『2リットルのお水を飲む(ように意識する)こと』

まずはここから始めてみてください!

意外な変化があるかもしれませんよ♪

 

 

何かわからないことや知りたいことがあれば

お気軽にご相談ください♪

 

では!

西野

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