コロナでカラダや心が疲れている方が多いですが なぜ、疲れるのか。 他にも、インフルエンザとか交通事故とか色々怖いものたくさんあるのに、、、なぜコロナでこんなに疲れるのか・・・。   疲れると、正しい判断ができな…

お腹いっぱいになると身体は疲れます。   動きたくなくなるでしょ？ 内臓に負担をかけ過ぎて疲れている証拠です。 「どの食事も腹8分目」がオススメです。   満腹になるまで食べてしまうと、 消化に時間が…

肉食してませんか？   肉を食べるな！ と言っているわけじゃなくて 肉を食べるペースを変えてみませんか？というお話です。   肉は腸の中で約７～８日も滞在します。 そうすると腸の中で腐ってしまいます。…

早寝早起きするだけで 若返りホルモンがいっぱい出て！！ 老化ホルモンを減らすことが出来る！！ でもこんな生活はしてない？ ・目覚し時計でアラームが鳴ってから無理やり起きる ・スヌーズ機能を使ってる   そういう…

おはようございます くつろぎの島田です。   今日はぐっすり眠れましたか？ また、知らない間にいびきをして 喉がカラカラ   奥さん、旦那さん、子供さんに いびきうるさくて眠られへん！！ など言われて…