たった1つの質問であなたが夏までにダイエットを成功できるかわかってしまう!?
どうも 元ひきこもりの20キロダイエッターこもりんです。 好きな食べ物はカレーとハンバーグ。あとラーメン!大体そんな感じです☆ (あ、オーガニックやマクロビな食事も好きです。。。と軽く補足w) こもりがダイ…
どうも 元ひきこもりの20キロダイエッターこもりんです。 好きな食べ物はカレーとハンバーグ。あとラーメン!大体そんな感じです☆ (あ、オーガニックやマクロビな食事も好きです。。。と軽く補足w) こもりがダイ…
どうも、小森です。 最近は、お水と活性酸素の勉強がもっぱらでしたが 定期的に(健康になるための)ダイエットに対しては欠かさず勉強してます。 カラダの中身(細胞)をキレイなものにす…
むくみ…年中通して絶えることのない悩み。 原因は、なんだと思いますか? 生まれつき? いやいや、そんなこと言われる方も中にはいるんですよ、実際。 何事も解消させるためには まず、原因を知ることから、ですね。 &n…
美容・ダイエットの天敵は「冷え症」と「低体温」 最近は、足先が夏場でも冷えている方がいたり 常に、レッグウォーマーは欠かせないという方がいたり…。 体温が35度台が平気でいたり…。 (下手したら34度台まで。汗) かとい…
前回の内容は 「食べる順番」でした。 →ダイエット成功のために4 今回は、積極的に摂取したい 「まごわやさしい」 というもの。 ご存知の方も多い ある頭文字をとったこの言葉 「まごわやさしい」 お買い物の時など これらを…
今回は、ちょっとした小ネタをご紹介します。 食べ物の消化や吸収の知識があれば 当たり前のことかもしれませんが 「食べる順番でもダイエット効果が見込める」 というお話。 やはり、先に消化の良いもので 身体に良いものを摂取す…
全てにおいて「基本」はとても大事です。 自分は、基本はわかっているし 少しレベル高いところからやってみよー。 ストレッチや柔軟体操は適当にやって トレーニングの時間を増やそうー。 調味料は少量だし 食べ物の安全性を第…
夢を叶えるために必要なもう1つのこと。 前回は 「目標を持つこと」と「数字」を明確にすることでしたねー。 目標がなくがむしゃらにやっても 実際、ちゃんと前進出来ているのかもわからないうえに 出来なかった場合、検証もできな…
夢を叶えるために必要なことの1つ。 「目標を持つこと」 目標には必ず付けなければならないものがあります。 この答えが分かる方は多分、 今までにも目標をしっかり達成されてきた方なのかもしれませんね。 その必ず付けな…
腸がキレイになれば 8割の体の悩みは解決します 人間見た目はすごく大事です。 綺麗な肌。 健康な身体。 美しいボディライン。 血色の良い顔。 これら全てを手に入れるために 必要なことがあります。 それは 綺麗な「腸」を手…