痩せ菌で楽々ダイエット?ポイントは短鎖脂肪酸
以前NHK総合「これがカラダの新常識 美と若さのヒミツ」というMCをフットボールアワーさんがやっている番組で、ボクの大好きな腸内細菌のお話があり 美腸でダイエットを成功させるためには、「痩せ菌」というものが重要になってく…
以前NHK総合「これがカラダの新常識 美と若さのヒミツ」というMCをフットボールアワーさんがやっている番組で、ボクの大好きな腸内細菌のお話があり 美腸でダイエットを成功させるためには、「痩せ菌」というものが重要になってく…
どうも、ゆるゆるフェスタというイベントで普段ベットでやる施術をイスでさせて頂いたおかげで大胸筋が筋肉痛の小森です。14人連続はちょっとこたえた(笑) 最初、これは何の痛みだろう~と真剣に考えました(^^;) …
ファスティング最終日!! 5日間の長い戦いでした。 5日間が終わった後は回復食の時間がありますのでまだまだ油断はできません! では、4日目と5日目の変化をお伝えしていきます~。 ファスティング…
ファスティングを始めて3日が経ちました…。 えべっさんの屋台がとぉっても良い香りを放っていたので、もちろんダッシュでかけぬけましたとも。 そして日頃、買い食いをするお金は全てお賽銭としてお支払(祓い)しまし…
どうも、年末年始暴飲をしてしまった小森です。 昔、日本酒を飲んでよくご迷惑をおかけしていたため自身で封印していたのですが、 今年より解禁。 お、美味しゅうございます(。-ω-。) ゆえに、飲みすぎました。…
どうも、緑地公園駅から徒歩2分 走れば1分のところにある癒し整体院くつろぎです。 ちなみに、千里中央駅から緑地公園駅までは破格の120円です。 子どもではなく、大人で。 普通、電車で120円と…
お正月は実家に帰って のんびり過ごす。 このような方が ほとんどではないでしょうか。 そしてやる事といえば 「呑んで、食べて、寝る」 幸せですよね。 ですが、お正月…
よく水分をしっかり摂りましょう! とか言われたことありませんか? あと それは「水分」ではなく「水」が良いことは ご存知でしょうか? まずカフェインが入っているものは 基本的にノーカウント! コーヒー?ノンノン。 お茶?…
お水は飲んでいますか? 「水分」ではなく「水」です。 焼酎の「水」割はダメです。 お湯割もやっぱりダメです。 寒くなってくるとなかなかたくさんは飲みづらいんですよねー。 わかります。 目指せ2リットルとは言っても1リ…
このお話は、そもそも冷え性にならないためにはどうしたらよいかということを 逆から考え、このようにしたら冷え性になる!を導きだし結果的に冷え性から解放されようというお話です。 冷え性はカラダにとってもリスクが…