食べ過ぎるから疲れているんですよ

お腹いっぱいになると身体は疲れます。

動きたくなくなるでしょ？

内臓に負担をかけ過ぎて疲れている証拠です。

「どの食事も腹8分目」がオススメです。

満腹になるまで食べてしまうと、

消化に時間がかかり、食後が眠たくなったり、しんどくなります。

また、夕食を食べ過ぎた場合は

睡眠中に胃腸ががんばって消化しています。

睡眠中は

「消化」と「体の回復」をすることになると

身体は２個以上のことをいっぺんするのが苦手なので、

どちらも中途半端になってしまいます。

「腹八分目」が、朝スッキリ起きれて次の日に疲れを残しにくくなる方法の１つです。

また寝る1時間～2時間前に晩御飯は食べ終わるようにしましょう。

それでも回復しにくい場合は

内臓が硬くなってしまっていたり

下垂していることがあるので

「カラダ丸ごとリセットコース」で楽になりに来てください ^^b

ご予約はこちらから

　

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

島田卓磨

優しいタッチと呼吸で身体を整えて行きます。ボキボキする痛い整体はしません。１人１人にあったオーダーメイドの施術をさせて頂いてます。多くの方が笑顔になって頂けるようにいつも心掛けています。

最新記事 by 島田卓磨 (全て見る)

• 食べ過ぎるから疲れているんですよ - 2020年8月12日
• ズボラに痩せて若返りたい！長期編 - 2020年7月4日
• 眠れない！！そんな時はどうすればいいの？ - 2020年5月14日