お腹いっぱいになると身体は疲れます。
動きたくなくなるでしょ？
内臓に負担をかけ過ぎて疲れている証拠です。
「どの食事も腹8分目」がオススメです。
満腹になるまで食べてしまうと、
消化に時間がかかり、食後が眠たくなったり、しんどくなります。
また、夕食を食べ過ぎた場合は
睡眠中に胃腸ががんばって消化しています。
睡眠中は
「消化」と「体の回復」をすることになると
身体は２個以上のことをいっぺんするのが苦手なので、
どちらも中途半端になってしまいます。
「腹八分目」が、朝スッキリ起きれて次の日に疲れを残しにくくなる方法の１つです。
また寝る1時間～2時間前に晩御飯は食べ終わるようにしましょう。
それでも回復しにくい場合は
内臓が硬くなってしまっていたり
下垂していることがあるので
「カラダ丸ごとリセットコース」で楽になりに来てください ^^b
☆追伸☆
”人生100年時代を健康に若々しく過ごす！”
ストイックにやるもよし！
好きなことしながら健康を手に入れるもよし！
わたしは甘いものも食べるし、お酒も飲みます。
身体に悪いものもちゃんと食べます（笑）
けれど、肌艶はよく
体型は常にキープできていて、病気一つしていません。
それにはちゃんとカラクリがあります。
そんな、ワガママに過ごせて
健康でいられる知識を多くの方に届けたいと思ってます！
みんなで健康＆若さを手に入れましょうっ！
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島田卓磨
優しいタッチと呼吸で身体を整えて行きます。ボキボキする痛い整体はしません。１人１人にあったオーダーメイドの施術をさせて頂いてます。多くの方が笑顔になって頂けるようにいつも心掛けています。
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