食べ過ぎるから疲れているんですよ

腹いっぱいになると身体は疲れます。

 

動きたくなくなるでしょ?

内臓に負担をかけ過ぎて疲れている証拠です。

「どの食事も腹8分目」がオススメです。

 

満腹になるまで食べてしまうと、

消化に時間がかかり、食後が眠たくなったり、しんどくなります。

 

また、夕食を食べ過ぎた場合は

睡眠中に胃腸ががんばって消化しています。

 

睡眠中は

「消化」と「体の回復」をすることになると

身体は2個以上のことをいっぺんするのが苦手なので、

どちらも中途半端になってしまいます。

 

「腹八分目」が、朝スッキリ起きれて次の日に疲れを残しにくくなる方法の1つです。

 

また寝る1時間~2時間前に晩御飯は食べ終わるようにしましょう。

 

それでも回復しにくい場合は

内臓が硬くなってしまっていたり

下垂していることがあるので

カラダ丸ごとリセットコース」で楽になりに来てください ^^b

 

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島田卓磨

島田卓磨

優しいタッチと呼吸で身体を整えて行きます。ボキボキする痛い整体はしません。1人1人にあったオーダーメイドの施術をさせて頂いてます。多くの方が笑顔になって頂けるようにいつも心掛けています。

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