早寝早起きするだけで
若返りホルモンがいっぱい出て！！
老化ホルモンを減らすことが出来る！！
でもこんな生活はしてない？
・目覚し時計でアラームが鳴ってから無理やり起きる
・スヌーズ機能を使ってる
そういう生活をしてたらだんだん目覚めが悪なって
だから、朝がしんどいんよ
さらに
太りやすくなって老けてしまう。
じゃあどうやったら睡眠の質の改善するか？
ってところよね。
若返りホルモンが
どっぷり出るようにするのに
1番効果的なんは
「早起き」
無料でできるから、明日からできるよ
「5時に起きると綺麗になれる、遅くても6時！！」
そう自分に言い聞かせて
無理やりでもいいから早く起きてみて～
そしたら
その日の夜はめっちゃ眠くなるから
早く寝ちゃうんよ～
こうすると勝手に習慣が身につくよ
痩せ方とか若返る方法は色々あるけど
これが1番簡単で無料で出来るかな
綺麗になる準備は出来ていますか
明日から、だんだん8月の夏に向けて
早起きを意識するだけで
綺麗になっちゃうなんて素敵♪
でも、寝たくても
なかなか寝ることができない
そんな方には睡眠向上コースをおすすめしま～す(^▽^)
☆追伸☆
”人生100年時代を健康に若々しく過ごす！”
ストイックにやるもよし！
好きなことしながら健康を手に入れるもよし！
わたしは甘いものも食べるし、お酒も飲みます。
身体に悪いものもちゃんと食べます（笑）
けれど、肌艶はよく
体型は常にキープできていて、病気一つしていません。
それにはちゃんとカラクリがあります。
そんな、ワガママに過ごせて
健康でいられる知識を多くの方に届けたいと思ってます！
みんなで健康＆若さを手に入れましょうっ！
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島田卓磨
優しいタッチと呼吸で身体を整えて行きます。ボキボキする痛い整体はしません。１人１人にあったオーダーメイドの施術をさせて頂いてます。多くの方が笑顔になって頂けるようにいつも心掛けています。
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