基礎代謝チェックリスト　７つ以上で要注意

□ からだがむくみやすい

□ 手足が冷えやすい

□ 普段あまり運動をしない

□ 少し食べてもすぐ太る

□ 生理不順・生理痛がひどい(女性)

□ 性欲が減退気味である(男性)

□ 疲れやすく、朝まで疲労が残る

□ よく憂鬱(ゆううつ)な気分になる

□ 朝、起きにくい

□ 髪の毛にツヤがなく、枝毛になりやすい

□ 皮膚がカサカサしている

□ 便秘しやすい

□ 血圧が低い

□ 貧血気味である

□ 肩こり、腰痛、頭痛がある

□ からだが硬い

□ 顔色が悪い

□ 年齢が40歳以上である