
基礎代謝量の低下は
ダイエットに良くない
だけじゃないんです。
キレイになるにも
健康でいるにも
基礎代謝量は
しっかりあった方がいいです。
じゃあまず、
どんな人が要注意なのか
チェックしてみましょう。
次のような状態が
7つ以上ある場合は
基礎代謝が低下しています。
あなたは
いくつあてはまりますか?
□ 体温が35℃台(もしくはそれ以下)
□ からだがむくみやすい □ 手足が冷えやすい □ 普段あまり運動をしない □ 少し食べてもすぐ太る □ 生理不順・生理痛がひどい(女性) □ 性欲が減退気味である(男性) □ 疲れやすく、朝まで疲労が残る □ よく憂鬱(ゆううつ)な気分になる □ 朝、起きにくい □ 髪の毛にツヤがなく、枝毛になりやすい □ 皮膚がカサカサしている □ 便秘しやすい □ 血圧が低い □ 貧血気味である □ 肩こり、腰痛、頭痛がある □ からだが硬い □ 顔色が悪い □ 年齢が40歳以上である |
いかがですか?
7つ以上チェックがある方
要注意ですよー。
7つ以上なくても
いくつかあてはまる方
改善できる部分は
工夫していきたいですね。
10秒であなたの体を「楽」にします! 癒し整体院 くつろぎ
大阪府豊中市寺内2-2-22 シャトーエデン103号
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小森 博史
心と体と考え方を整える整体師小森です。
自身のダイエットで20キロ減した経験を活かし、健康について施術や講師としてお伝えしております。
介護しないされない、美しいカラダを保ち続けるお力になれたら幸いです。

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