抗酸化酵素の材料はこれ。

抗酸化物質に続く
活性酸素を消去する物質

「抗酸化酵素」

SODは聞いたことがある方も
いらっしゃると思います。

SOD＝スーパーオキシドディスムターゼ (Superoxide dismutase)
 

抗酸化酵素である

■ SOD

■ カタラーゼ

■ グルタチオンペルオキシターゼ

■ グルタチレダクターゼ

これら４つは
タンパク質と鉄・亜鉛などの金属から構成されています。

金属酵素といいます。
 

これらは酵素の補因子と呼ばれていて
酵素が働くのに欠かせない物質です。
 

抗酸化酵素を作るための材料

不可欠なものとして
必須ミネラルの

・銅
・亜鉛
・マンガ
・鉄
・セレン

があります。
 

タンパク質とこれらのミネラルが不足すると
抗酸化酵素をつくることができなくなります。

くわえて
加齢にも伴い、生産量は低下します。

３０代半ばくらいからは
SODが低下。

主に、脳や心臓、肝臓などの組織は
かなり減少すると言われています。
 

なかなかビタミンやミネラルは
食品から摂れる量が少ないうえに
吸収率の問題もあるので
摂取にはものすごい意識が必要です。
 

次回は
細胞の酸化が進むと…
というお話しです＾＾

それではっ！

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小森 博史

心と体と考え方を整える整体師小森です。 自身のダイエットで20キロ減した経験を活かし、健康について施術や講師としてお伝えしております。 介護しないされない、美しいカラダを保ち続けるお力になれたら幸いです。

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