「マタニティ整体ってよく聞くけど、本当に妊婦が整体を受けて大丈夫なの？」
妊娠中の腰痛・肩こり・恥骨痛で悩みながらも、お腹の赤ちゃんへの影響が心配で踏み出せない方は多いですよね。豊中市・緑地公園エリアでも、こもりんのところに同じ質問をいただくことがよくあります。今回は整体師歴22年の現場目線で、本音でお答えします。
1. こんな悩みはありませんか？
妊娠中、こんな不調を抱えていませんか？
- お腹が大きくなるにつれて腰が痛くて夜眠れない
- 肩こりや首こりがひどくて頭痛まで出てきた
- 恥骨や股関節がズキッと痛む
- マッサージに行きたいけど、断られるんちゃうかなと不安
実はこれ、妊娠中の女性のほとんどが経験する不調なんです。「我慢するしかない」と思い込んでいる方が多いのですが、それはちょっと違うんですよね。
2. 妊婦さんが整体を受けても大丈夫？結論から言います
結論：安定期（妊娠5ヶ月以降）であれば、適切な整体は安全です。
ただし、これには大事な条件がいくつかあります。
- 妊娠16週以降の安定期に入っていること
- 主治医から運動・施術の許可が出ていること
- マタニティ施術に対応している院を選ぶこと
- 強い刺激・うつ伏せ・腹部への圧迫がない施術であること
逆に、妊娠初期（〜15週）はホルモンバランスが不安定で流産リスクも高い時期なので、こもりんは基本的にお断りしています。これは「妊婦さんと赤ちゃんを守るため」のルールなんです。
3. なぜ妊娠中に不調が増えるの？原因はホルモンと姿勢
妊娠中の不調の正体、実は2つあるんです。
ひとつはリラキシンというホルモン。出産に向けて骨盤を緩めるために分泌されるんですが、これが全身の関節も緩めてしまうので、骨盤や腰が不安定になって痛みが出やすくなります。
もうひとつは重心の変化。お腹が前にせり出すと、無意識に腰を反って体を支えようとします。これが腰や恥骨への負担に直結するんですよね。
先日も豊中市内から来られた妊娠7ヶ月の方が「もう寝返りも打てない」とおっしゃっていましたが、お腹周りではなく背中と股関節周辺の硬さを整えたら、ぐっと楽になって帰られました。原因は意外と「お腹じゃないところ」にあったりするんです。
4. くつろぎ式のマタニティアプローチとは
こもりんの理念は「治さない治療家」。
これ、ちょっと変な言い方なんですが、人の体は本来、整う条件さえ揃えれば自然に楽になるという考え方なんです。特に妊婦さんの体は赤ちゃんを育てる力にあふれているので、無理に「治そう」とせず、負担を減らして体が楽になれる状態に導くことを大切にしています。
具体的には：
- 横向き（シムスの体位）でのやさしい施術
- お腹を圧迫しない、うつ伏せにならない
- 強い揉み返しが出ない、ソフトな圧
- 骨盤・股関節・背中を中心にケア
- アロマの香りで完全個室でリラックス
「整体って痛いんでしょ？」と構えて来られる方も、施術中に寝てしまうくらい優しいタッチですので、安心してくださいね。
5. Q&A：妊婦さんからよくいただく質問
Q1. 何ヶ月から受けられますか？
A. 安定期（妊娠16週・5ヶ月以降）から、出産直前まで対応可能です。
Q2. 切迫早産と言われていますが受けられますか？
A. 申し訳ありませんが、その場合はお断りしています。まずは主治医の指示を最優先にしてください。
Q3. 産後はいつから受けられますか？
A. 産後1ヶ月健診で問題がなければOKです。骨盤ケアは産後2〜6ヶ月が特にいいタイミングですよ。
Q4. 子連れで行ってもいいですか？
A. 完全個室なので、お子さん連れでも大丈夫です。事前にお伝えくださいね。
Q5. 保険は使えますか？
A. 整体は自費施術ですが、その分一人ひとりに合わせて丁寧に対応できます。
6. こんな妊婦さんにほどよいです
- 安定期に入って、腰痛・肩こりがつらい方
- マッサージ店で断られた経験がある方
- 強い刺激が苦手で、優しい施術を希望する方
- 完全個室でゆっくりリラックスしたい方
- 緑地公園・豊中・吹田エリアで通いやすい院を探している方
逆に、妊娠初期の方・切迫早産と診断されている方・主治医から運動を止められている方は、まずお医者さんの判断を優先してくださいね。
7. まずは体験を
妊娠中の不調は、我慢しなくていいんです。
こもりんが22年の現場で見てきて感じるのは、お母さんが楽になれば、赤ちゃんも穏やかに育つということ。「半径5メートルを幸せに」というのがこもりんのモットーなのですが、その第一歩は、まずお母さん自身が楽になることだと思っています。
「整体って妊婦でも本当に大丈夫なの？」と不安な方こそ、一度LINEで気軽にご相談ください。ご状況を伺った上で、無理のないご提案をいたします。
ご予約・ご相談は、24時間OKのネット予約か、LINE公式アカウントが便利です。お電話の場合、施術中は出られませんので、留守番電話にお名前とご用件を残していただければ折り返しご連絡します。
豊中・緑地公園で安心してマタニティ整体を受けたい方、ぜひ一度くつろぎ院でひと息ついていってくださいね😊
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癒し整体院くつろぎ
〒561-0872 大阪府豊中市寺内2-2-22 シャトーエデン103号
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土日祝10:00-18:00（最終受付17:00）
定休日：木曜日
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