お知らせ 【豊中】秋バテ・秋うつにおすすめ！自律神経を整える整体で心と体をリセット
最近、朝スッキリ起きられない。日中にぼーっとして集中できない。夜もぐっすり眠れない──そんな不調を感じていませんか？実はこの時期、「秋バテ」や「秋うつ」と呼ばれる季節特有の体調不良が増えています。🍁どうして秋になると体も心も疲れやすいの？秋...
2025-10
お知らせ 
健康コラム 秋うつ対策｜心がふっと沈む季節に、やさしく整える5分習慣
朝、なぜかやる気が出ない。いつもより集中できない。気温は過ごしやすいはずなのに、心だけがどんより重たい。それは「秋うつ（季節性うつ）」のサインかもしれません。秋は日照時間が短くなり、脳内の“幸せホルモン”であるセロトニンが減少します。体が感...
健康コラム 秋バテ対策｜1日5分で回復する！だるさ・眠気・肩こりリセット法
朝から体が重い、昼にボーッとする、夜は寝つきが悪い…。それ、秋バテのサインかもしれません。夏の疲れが残ったまま、寒暖差や乾燥が加わると、体のスイッチが混乱💦まるで「ブレーキとアクセルを同時に踏んでる」ような状態なんです。💡 秋バテを乗り越え...
健康コラム 腰が重だるい…それ“姿勢疲れ”かも？｜豊中の整体師が教える座り方のコツ
デスクワークやスマホ操作で、気づけば1日のほとんどを椅子の上で過ごしている——そんな人、多いですよね。「立つと腰がズーン」「仕事終わりに伸びをするとピキッ」…それ、座りっぱなしによる“姿勢疲れ”かもしれません。豊中でも肩こりと並んで相談が多...
健康コラム 豊中で腰痛に悩む前に｜整体師が教える「冷え・同じ姿勢・ストレス」3大要因のシンプル対処
腰が痛いのは年齢のせい——そう決めつけていませんか？ 実は多くの腰痛は「冷え・同じ姿勢・ストレス」の三拍子で起きます。原因が見えると対策はシンプル。今日から3分でできるリセット習慣と、失敗しない日常の工夫をやさしく解説します。こんな悩み、あ...
お知らせ 10月のお知らせとキャンペーン
10月は「朝晩ひんやり、昼はまだ暑い」「気圧グラグラ」「運動会・衣替え・仕事も再加速」――体が“季節の切り替え”に追いつかず、不調が出やすい月。気持ち的に落ち込みやすい、体がなんか元気でない、これはあなただけじゃありません。秋バテというもの...