健康コラム 夏休みに多い子供の体調不良、その原因と無料でできる健康法5選
夏休みが始まると、子どもたちは学校から解放され、思い切り遊ぶ時間が増えます。しかし、同時に体調不良を訴える子どもも少なくありません。夏バテや熱中症、寝不足など、普段とは違う生活リズムが原因で体調を崩してしまうことが多いのです。毎日頑張るお母...
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健康コラム 暑さ対策におすすめ！親子で楽しむ涼しい室内アクティビティ3選
え？梅雨っていつ明けたの？というくらい暑い毎日。子どもたちに合わせて外で遊ぶのも一苦労。お子さんと一緒に涼しい室内で楽しく過ごせる方法があったら嬉しくないですか？子どもたちも満足してくれて、涼しく楽しめる。そんな方法があれば最高じゃないです...
健康コラム 夫婦で元気に夏を乗り切る！簡単で効果的な疲労回復法
どうも、癒し整体院くつろぎの院長小森です。夏になると、暑さや湿気で体がだるく感じたり、疲れが取れにくいと感じることはありませんか？特に30代〜40代の夫婦にとって、ご自身たちの健康管理はとても重要です。家族のためにも体調を崩さないようにしな...
健康コラム 雨の日も楽しく過ごす！40代女性のためのストレス解消法10選
皆さん、雨の日に家にこもっていて憂鬱な気分になったことはありませんか？特に40代の女性の皆さん、仕事や家庭のストレスを感じやすい時期に、雨の日が続くとさらに気分が落ち込むことがあるかもしれません。そんな時、どうやって気分転換を図ればいいのか...
健康コラム 急性のぎっくり腰も日常習慣で改善！健康な生活を取り戻そう！
どうも、癒し整体院くつろぎの院長小森です。朝起きたら腰が伸びなくて、いたたた……ずっと座ってたら腰が痛くなってくるそんな経験ないですか？結構、冷たいものを食べたり、暑くて動くことが減った時って体が固まってぎっくり腰になる人が少なくありません...
健康コラム 熱中症対策には快適な睡眠が必須！ダニ対策でぐっすり眠る方法
どうも、癒し整体院くつろぎの院長小森です。暑い夏がやってくると、熱中症対策として睡眠不足の解消が必須になります。しかし、夜中にかゆくて眠れない…なんて経験はありませんか？それは、もしかするとダニのせいかも……。かゆみで眠れない方、ダニ対策に...
健康コラム 夏を快適に過ごす！プロが教える熱中症対策の極意
どうも、くつろぎ整体院の院長です。夏って好きですか？ここまで暑すぎなければ私も好きなんですが、ちょ〜っと暑すぎますよね。自分や家族の熱中症が心配って方どれくらいいらっしゃいますか？いよいよ今年も熱い夏がやってきます（むしろ、もう暑い）。この...
健康コラム 美味しいものを食べながら健康体でいたい！ファスティングってなんのためにやるの？
ファスティングとか断食とか、色々聞くけど食べるの好きだし食べないなんて考えられない！と思った方はいませんか？これがまさに昔の私でした。小さい頃は「常に何か口に入ってるね」と言われるくらい何かを食べているぽっちゃり体型。食べることって幸せです...
健康コラム 末端冷え性の改善！冷え性対策に行いたいセルフケアとは
1月も半ばを過ぎて、やっと？急に寒くなってきましたよねー。やっぱり急に寒くなると堪えるな〜って方いますか？僕は断然、朝起きる時の寒さとバイクで出勤する時かなり堪えます。特に、お客様の中でも末端が冷えている人が多いんだけどあなたはいかがでしょ...
健康コラム 正月太りをリセットする方法3選
年末年始、いつもと違うリズムで過ごしていて、気づけば体重めっちゃ増えてるんやけどー！そんな感じになっていませんか？大丈夫、ここは素直に認めていただいて（笑）結構な割合で体重増加している人が多いのは間違いありません。だからこそ、増えた体重なん...