健康コラム 夏を快適に過ごす！プロが教える熱中症対策の極意
どうも、くつろぎ整体院の院長です。夏って好きですか？ここまで暑すぎなければ私も好きなんですが、ちょ〜っと暑すぎますよね。自分や家族の熱中症が心配って方どれくらいいらっしゃいますか？いよいよ今年も熱い夏がやってきます（むしろ、もう暑い）。この...
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健康コラム 美味しいものを食べながら健康体でいたい！ファスティングってなんのためにやるの？
ファスティングとか断食とか、色々聞くけど食べるの好きだし食べないなんて考えられない！と思った方はいませんか？これがまさに昔の私でした。小さい頃は「常に何か口に入ってるね」と言われるくらい何かを食べているぽっちゃり体型。食べることって幸せです...
健康コラム 末端冷え性の改善！冷え性対策に行いたいセルフケアとは
1月も半ばを過ぎて、やっと？急に寒くなってきましたよねー。やっぱり急に寒くなると堪えるな〜って方いますか？僕は断然、朝起きる時の寒さとバイクで出勤する時かなり堪えます。特に、お客様の中でも末端が冷えている人が多いんだけどあなたはいかがでしょ...
健康コラム 正月太りをリセットする方法3選
年末年始、いつもと違うリズムで過ごしていて、気づけば体重めっちゃ増えてるんやけどー！そんな感じになっていませんか？大丈夫、ここは素直に認めていただいて（笑）結構な割合で体重増加している人が多いのは間違いありません。だからこそ、増えた体重なん...
健康コラム 整体院で寒暖差体調管理！冬の体調不良を防ぐための秘策とは？
今年の冬は暖冬と言われている…って毎年言ってる気がするのは僕だけでしょうか！？しかし、やっぱりどっかのタイミングでは寒さがやってきます！その時に体調を崩す人と崩さない人がいますが、どちらのタイプですか？寒暖差は、寒暖差アレルギーというものが...
健康コラム 美味しくてヘルシー！整体師もおすすめするダイエットパスタ
痩せたい！だがしかし食べたい！そんな悩みを持っている人は…おそらく人類の9割はいるんじゃないだろうか。私たちがお手伝いしているダイエットは禁止食を作ることを禁止というルールでやっています！なぜかというと、人は禁止されると食べたくなるから。3...
健康コラム 健康な口内環境は体にも良い！整体院で口腔ケアをおすすめする理由
整体院では、骨格や筋肉のバランスを整えることで身体の健康を手に入れることができますが、口内環境も身体の健康にとって非常に重要です。何かを投げる時やゴルフをする時など、力を入れる時って食いしばると思います。この時に、しっかり食いしばれば瞬発的...