「整体に行っても、すぐ体がゆがんでしまう…😓」
「姿勢がなかなかキープできない…💦」
実はその原因、栄養不足🍳 が関わっているかもしれません❗️
筋肉や骨、関節を支えるためには外側からの整体🔧✨だけでなく、
内側からの栄養サポート🍎🥦 がとっても大切なんです💡
整体でゆがみを整えたはずなのに、気づくと元通り…😢
その理由は 「体を支える力」が不足しているから なんです🦵💧
筋肉や骨を作る栄養が不足すると、姿勢を支える力が弱まり、ゆがみやすい状態になってしまいます💦
例えば：
- 筋肉が弱る➡️ 支えきれず猫背に😔
- 骨がもろくなる➡️ 体がバランスを崩す🦴💦
重力に対抗できる体を作るためには、栄養という材料で体をしっかり作り上げていくことが大切です！
この記事を読むと👇✨
✅ 栄養が不足すると姿勢が崩れる理由🧐
✅ 姿勢改善に役立つ栄養素🍳🥑
✅ 整体と栄養のWアプローチで根本改善🌱💪
これを知れば、体のゆがみ改善に一歩近づけますよ❗️😊🌟
内側と外側からバランスを整えることで体のゆがみを取り除き、良い姿勢をキープしやすくなりたい方はぜひ参考にしてみてください‼️
【理由①】筋肉と骨を支える栄養不足が姿勢の崩れに直結😱🦴
体を支えている筋肉や骨は、私たちが毎日摂る 栄養素🍽️ から作られています💪✨
栄養が不足すると…
- タンパク質🍳：筋肉が弱り、姿勢が崩れる💦
その他…髪がパサつく、爪が薄くなる・欠ける、メンタルが不安定になる、肌荒れ、貧血傾向、風邪ひきやすくなる、疲れやすくなる、傷の治りが遅くなる
- カルシウム🥛🦴：骨がもろくなり、バランスが取れない💧
その他…筋肉のけいれん、神経過敏、高血圧、更年期障害の悪化、動脈硬化
- マグネシウム🥑：筋肉が固まり、柔軟性が失われる😓
その他…便秘、血糖値の乱れ、筋肉のけいれん、慢性疲労、心臓疾患、糖尿病の進行
こうして体の「土台」が崩れていくと、姿勢はどんどんゆがんでしまいます❗️
【理由②】整体で整えた姿勢をキープするには栄養がカギ🔑🍎
整体で体を整えた後は、姿勢をキープする力が必要です💪✨
その「力」を支えるのが 栄養 なんです🍽️🌟
- タンパク質 ➡️ 筋肉の強化と修復🍗✨
- ビタミンD ➡️ 骨の強化☀️🦴
- ミネラル（マグネシウム・カルシウム） ➡️ 柔軟な関節や筋肉🥦✨
この栄養バランスが整っていることで、整体の効果が長持ちし、ゆがみにくい体へと変わっていきます😊🌱
【理由③】まずは“体の土台作り”から始めよう🌱✨
「何から始めればいいの？」という方にオススメなのが、必要な栄養素をしっかり補うこと です❗️🍎✨
私が提供しているサプリメントは👇
✅ 46種類の必須栄養素 を1つで摂れる✨
✅ ソイプロテイン🌱 で筋肉や体力のサポート💪
この2つを取り入れることで、体の土台をしっかり作り、整体効果もさらに感じやすくなりますよ😊✨
まとめ
体のゆがみ改善には外側からの整体と内側からの栄養サポートが欠かせません✨🍎
「最近、姿勢が崩れやすいな…😓」と感じる方は、まずは体の土台作りから始めてみましょう💪✨
栄養バランスを整えることで、姿勢キープの力がついていきますよ🧘♀️🌱
健康な体づくりを一緒にサポートします❗️😊✨
