筋トレ

「スクワットってどれも同じじゃないの？」と思っていませんか？実は、足幅を少し広げるだけで、鍛えられる筋肉や効き方がガラッと変わるんです！中でもワイドスクワットは、内ももやお尻にピンポイントでアプローチできる優秀なエクササイズ。普段のトレーニ...