ファスティングに挑戦してみたいけど、
「本当に効果があるの？」「辛くないのかな？」と不安な方も多いはず。
今回は、実際にファスティングを体験されたお客様からLINEでいただいた感想を紹介します！リアルな声を読むことで、少しでも安心していただけると嬉しいです✨
ファスティングの前後での変化とは？
食べるのをガマンではなく、自然と食べなくて良くなる
- 「初めてファスティングしましたが食べたい欲が起こらず、朝決まった時間に起き、運動にも取り組めたので良い経験でした」
- 「はじめてのファスティングでしたが、食べたい欲がなく、元気に過ごせました」
- 「ファスティング中、今回も空腹感ほんとになくあっという間に終わりました」
ファスティングと聞くと、「私、食べるのが大好きだから無理かも！」とか、「仕事や家事で体力を使うから、お腹が空いて力が出なくなるんじゃないかな…」と不安に感じる方が多いです。実際、私もそんな声をたくさん耳にします。
でも、今回ファスティングを経験された方々の感想を読むと、それらの不安が覆されるような驚きの「気づき」があったそうです。これこそ、実際に体験して初めて得られる大切な発見なんだなと改めて感じました✨
感想から分かるファスティングの効果
- 「何と言っても髪ですね！無駄に広がらず、水分含んでる感がハンパないです。」
- 「夕方に感じてた疲労感がないです。」
- 「髪と肌の潤いが増している！」
- 「生理前とは思えないくらい眠気、だるさがなく体が動くんです」
- 「浮腫などがとれてすっきり。ズボンのウエストが楽になりました。」
ファスティングを体験したみなさんから寄せられた感想を読んで、「こんな変化があるんだ！」と私自身も驚きました！
「髪が水分を含んでる感じで広がらなくなった！」とか「夕方の疲れが全然ない！」なんて声もあれば、「むくみが取れてズボンがゆるくなった」とか、「生理前なのにだるさも眠気もない！」という嬉しい報告も。しかも、髪や肌の潤いが増したって声が多いのも印象的でした🌟
これって、ファスティングで体の中からキレイになって、余分なものがスッキリした結果なんだと思います。食事を抜くって聞くと「お腹空くんじゃない？」って心配される方が多いけど、実際に体験してみると、予想以上の心地よさを感じられるみたいです✨
ファスティングはただ体重を落とすだけじゃなく、毎日の体調や見た目の変化を実感できるのが魅力。読んでるあなたも、ぜひこの感覚を体験してみませんか？😊
こんな方におすすめ！
ファスティングは、次のような方に特におすすめです！
- 髪や肌の潤いが気になる方
乾燥やパサつきが気になる…そんなお悩みを抱えている方には、体の内側から潤いを引き出せるチャンス！ - 疲れが取れにくい方
夕方になるといつもヘトヘト…という方も、ファスティングでエネルギー効率を改善し、スッキリ軽やかな毎日を目指せます🌟 - むくみや体の重さが気になる方
「ズボンがキツイ」「朝起きた時に顔がパンパン」そんなむくみを解消してスッキリしたい方にピッタリ！ - 生理前の不調を感じる方
だるさや眠気、やる気のなさに悩んでいる方も、体が整うことで驚くほど快適な生理前を迎えられるかも！ - 見た目も気分もリセットしたい方
むくみが取れて体も心もスッキリ。「新しい自分」をスタートさせたい方に最適な方法です😊
ファスティングを成功させる秘訣✨
ファスティングに挑戦する際に、私が一番大切にしているのは「安心して進められる環境を整えること」です！
実は、ファスティングは誰にでも簡単にできるものではありません。体質や健康状態によっては、正しい方法で行わないと体調を崩してしまうリスクもあるからです。
そのため、私がおすすめするファスティングでは、必ず看護師としての知識と経験を持つ先生とつながっていただきます。この先生がしっかりカウンセリングを行い、お一人おひとりの体調や目的に合わせたサポートを提供してくれるので、安心して取り組めます😊
また、事前のカウンセリングでは、
- ファスティング中の体の変化について理解する
- どのようなスケジュールで進めるのがベストか確認する
といった重要なポイントをしっかり押さえられるので、初めての方でも安心してスタートできます✨
さらに、ファスティング中のサポートも心強い存在。困ったときや不安なことがあればすぐに相談できるので、無理なく続けられます。こうした準備やフォローがあるからこそ、ファスティングを安全かつ効果的に進めることができるんです💡
「やってみたいけど不安…」という方も、この充実したサポート体制で一歩踏み出してみませんか？
新しい自分との出会いが待っています✨
