豊中・緑地公園の整体院『癒し整体院 くつろぎ』

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お知らせ・ブログ|豊中・緑地公園近くの整体院『癒し整体院 くつろぎ』

健康コラム

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雨の日も楽しく過ごす!40代女性のためのストレス解消法10選

皆さん、雨の日に家にこもっていて憂鬱な気分になったことはありませんか? 特に40代の女性の皆さん、仕事や家庭のストレスを感じやすい時期に、雨の日が続くとさらに気分が落ち込むことがあるかもしれません。 そんな時、どうやって気分転換を図ればいい...
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急性のぎっくり腰も日常習慣で改善!健康な生活を取り戻そう!

どうも、癒し整体院くつろぎの院長小森です。 朝起きたら腰が伸びなくて、いたたた……ずっと座ってたら腰が痛くなってくる そんな経験ないですか?結構、冷たいものを食べたり、暑くて動くことが減った時って体が固まってぎっくり腰になる人が少なくありま...
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熱中症対策には快適な睡眠が必須!ダニ対策でぐっすり眠る方法

どうも、癒し整体院くつろぎの院長小森です。 暑い夏がやってくると、熱中症対策として睡眠不足の解消が必須になります。 しかし、夜中にかゆくて眠れない…なんて経験はありませんか?それは、もしかするとダニのせいかも……。 かゆみで眠れない方、ダニ...
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夏を快適に過ごす!プロが教える熱中症対策の極意

どうも、くつろぎ整体院の院長です。 夏って好きですか?ここまで暑すぎなければ私も好きなんですが、ちょ〜っと暑すぎますよね。自分や家族の熱中症が心配って方どれくらいいらっしゃいますか? いよいよ今年も熱い夏がやってきます(むしろ、もう暑い)。...
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美味しいものを食べながら健康体でいたい!ファスティングってなんのためにやるの?

ファスティングとか断食とか、色々聞くけど食べるの好きだし食べないなんて考えられない! と思った方はいませんか?これがまさに昔の私でした。 小さい頃は「常に何か口に入ってるね」と言われるくらい何かを食べているぽっちゃり体型。食べることって幸せ...
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末端冷え性の改善!冷え性対策に行いたいセルフケアとは

1月も半ばを過ぎて、やっと?急に寒くなってきましたよねー。やっぱり急に寒くなると堪えるな〜って方いますか? 僕は断然、朝起きる時の寒さとバイクで出勤する時かなり堪えます。 特に、お客様の中でも末端が冷えている人が多いんだけどあなたはいかがで...
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正月太りをリセットする方法3選

年末年始、いつもと違うリズムで過ごしていて、気づけば体重めっちゃ増えてるんやけどー!そんな感じになっていませんか?大丈夫、ここは素直に認めていただいて(笑) 結構な割合で体重増加している人が多いのは間違いありません。だからこそ、増えた体重な...
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整体院で寒暖差体調管理!冬の体調不良を防ぐための秘策とは?

今年の冬は暖冬と言われている…って毎年言ってる気がするのは僕だけでしょうか!?しかし、やっぱりどっかのタイミングでは寒さがやってきます!その時に体調を崩す人と崩さない人がいますが、どちらのタイプですか? 寒暖差は、寒暖差アレルギーというもの...
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美味しくてヘルシー!整体師もおすすめするダイエットパスタ

痩せたい! だがしかし食べたい! そんな悩みを持っている人は…おそらく人類の9割はいるんじゃないだろうか。 私たちがお手伝いしているダイエットは禁止食を作ることを禁止というルールでやっています! なぜかというと、人は禁止されると食べたくなる...
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健康な口内環境は体にも良い!整体院で口腔ケアをおすすめする理由

整体院では、骨格や筋肉のバランスを整えることで身体の健康を手に入れることができますが、口内環境も身体の健康にとって非常に重要です。 何かを投げる時やゴルフをする時など、力を入れる時って食いしばると思います。 この時に、しっかり食いしばれば瞬...