健康コラム パートナーの不調が あなたの自由を奪う？ 夫婦でできる整体ケア
「自分は健康に気をつけて、食事も運動も意識しているけどパートナーが体調を崩したら、自分の生活はどう変わるんだろう？」 そんなことを考えたことはありますか？パートナーが倒れることで、あなたの時間や自由も制限されるかもしれません。旅行や趣味の時...
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健康コラム 夏の疲れを感じていませんか？9月におすすめの整体的リセット法
台風もありますが、少しずつ秋の風が感じられる季節になってきました。 しかし、夏の暑さや冷房の影響で、体がだるくなったり、疲れが取れにくいと感じることはないですか？ そこで今回は、自宅で夫婦で気軽にできる整体的アプローチを取り入れた疲労回復法...
健康コラム 秋口に疲れが出ないように、夏は冷え性対策をしよう
夏の終わりに差し掛かると、急に疲れがどっと押し寄せてくることってありませんか？ 特に冷え性の方は、夏でも体が冷えてしまいがちで、秋口には疲れが溜まりやすくなります。これは夏の間に適切なケアを行えなかったことが原因かもしれません。 くつろぎの...
健康コラム 猫背・巻き肩を解消！肩こり改善と美しい肩のラインを手に入れる方法
肩にお肉が乗って、猫背や巻き肩が定着してしまっている…そんな経験、ありませんか？ 首周りがもっこりとして、首が短く見えてしまう。さらに、顔が大きく見えるという悩みを抱えている方も少なくないでしょう。 これって、実は見た目の問題だけではなく、...
健康コラム 夏休みに多い子供の体調不良、その原因と無料でできる健康法5選
夏休みが始まると、子どもたちは学校から解放され、思い切り遊ぶ時間が増えます。 しかし、同時に体調不良を訴える子どもも少なくありません。 夏バテや熱中症、寝不足など、普段とは違う生活リズムが原因で体調を崩してしまうことが多いのです。 毎日頑張...
健康コラム 暑さ対策におすすめ！親子で楽しむ涼しい室内アクティビティ3選
え？梅雨っていつ明けたの？というくらい暑い毎日。子どもたちに合わせて外で遊ぶのも一苦労。お子さんと一緒に涼しい室内で楽しく過ごせる方法があったら嬉しくないですか？ 子どもたちも満足してくれて、涼しく楽しめる。そんな方法があれば最高じゃないで...
健康コラム 夫婦で元気に夏を乗り切る！簡単で効果的な疲労回復法
どうも、癒し整体院くつろぎの院長小森です。 夏になると、暑さや湿気で体がだるく感じたり、疲れが取れにくいと感じることはありませんか？ 特に30代〜40代の夫婦にとって、ご自身たちの健康管理はとても重要です。 家族のためにも体調を崩さないよう...
健康コラム 雨の日も楽しく過ごす！40代女性のためのストレス解消法10選
皆さん、雨の日に家にこもっていて憂鬱な気分になったことはありませんか？ 特に40代の女性の皆さん、仕事や家庭のストレスを感じやすい時期に、雨の日が続くとさらに気分が落ち込むことがあるかもしれません。 そんな時、どうやって気分転換を図ればいい...
健康コラム 急性のぎっくり腰も日常習慣で改善！健康な生活を取り戻そう！
どうも、癒し整体院くつろぎの院長小森です。 朝起きたら腰が伸びなくて、いたたた……ずっと座ってたら腰が痛くなってくる そんな経験ないですか？結構、冷たいものを食べたり、暑くて動くことが減った時って体が固まってぎっくり腰になる人が少なくありま...
健康コラム 熱中症対策には快適な睡眠が必須！ダニ対策でぐっすり眠る方法
どうも、癒し整体院くつろぎの院長小森です。 暑い夏がやってくると、熱中症対策として睡眠不足の解消が必須になります。 しかし、夜中にかゆくて眠れない…なんて経験はありませんか？それは、もしかするとダニのせいかも……。 かゆみで眠れない方、ダニ...