周りの人のために一生懸命頑張って、自分がへとへと〜って人、周りにどれくらいいますか？
家族のために色々頑張った結果、自分だけボロボロ…。
これ、すっごく多いケースだけど理由がどうあれ絶対やっちゃいけないパターン。
夜泣きの子どもが〜って場合を除けば、とにかく自分のことも特に優先的にしなきゃダメ。
え、でも周りが誰もやってくれないから自分がやるしかないんだけど。
と思ったりしますよね？
けど、実際は自分が入院して1週間何もできなくても、さいあくなんとかなったりすることがほとんど。
実は、人って追い込まれた時は普段やったことないことでもどうにか解決の方法を考えて動く生き物なので、
実際はどうにかなってくれるものなんです。
なかなか、実践したことない人はわからないと思いますが、僕自身もスタッフに任せず全部自分でやってたらいつまで経っても自分ばかり忙しい。スタッフは成長しない。という現実ができますよね。
そうならないためにも、自分の気持ちに素直になって、サボる！人に任せる！ってことしてもいいんですよ。
なぜ、自分が幸せにならないと、周りが幸せになれないのかを今回はお伝えします！
エネルギーは伝染する
相手に何かを伝えようとした時、1番伝わるのってなんだと思いますか？
それは“気持ち”です。
言葉で「ありがとう」って言っても顔が全然笑ってなかったら、ほんまにありがたいって思ってる？って思いますよね。
上手に喋れなくても気持ちがこもってたら、言ってることはよくわからないけど想いは伝わった！ってなりますよね（笑）
なので、相手のためと思って色々やるけれど、自分が元気じゃない、楽しくない、嬉しくない状態だとやっていることは相手のためなんだけど伝わるのは“無理してる”だったりすることもあるわけで。
逆にいうと、しんどくても相手のために頑張れてるってことなのでめっちゃすごいことなんですけどね！
だけど、現実にあなたが欲しい言葉は「〜してくれてありがとう」だとしても、「〜させてすみません」と言われてしまう可能性がある、と。
自分のご機嫌を自分で取るっていうのは、ほんまに必要になります。
自分のご機嫌の取り方
これ日本人には難しいことかもしれないんですけど、
「がんばることをやめる」こと。
正確にいうとがんばりすぎることをやめること、ですね。
誰かのために〜ってがんばることって素晴らしいことですよね！
けど、その人が自分のためにやってもらったせいで、あなたがボロボロに…って思わせてしまったら
よろこびの前に申し訳なさが出てしまう。
さいあく、もしかしたら誰かのためにやっていたことが、感謝もされずに自分が疲れるだけだったら
あなたはその人のせいにしてしまうかもしれない。
これが1番不幸な結末ですよね。その人に喜んでもらおうと思ったのに逆に仲が悪くなるわけだから…。
そんなことなら最初からやらなきゃよかった…と。
そうならないために、とにかくがんばるにしても8割くらいにしておく。
疲れてたら、今日は私はやりませ〜んって言う。
昔人間に育てられている人は、サボってはいけない、ちゃんとしなきゃいけないって思うかもしれないけど
サボっていいんです。
お願いしたらいいんです。
完璧すぎる人より、自分が助けてあげなきゃって思える人の方がパートナーとしてよくないですか？
とにかく、最初は勇気を持って「やりません宣言」をすること（笑）
そのあとは、上手にお願いをしてみる、頼ってみる、感謝をするで逆に相手に頼られるうまみ【自己肯定感】をプレゼントしてあげてください。
相手へのギブは「やってあげる」だけじゃなく「やらせてあげる」もあることを覚えておいてください！
目指すべきはシャンパンタワー
エネルギーって良いものも悪いものも関係なく、周りに影響を与えます。
周りで怒って怒鳴りつけている人がいれば、気分が悪くなるし
可愛い赤ちゃんが笑顔見せてくれたら、気持ちが和らぎますよね。
だけど、これ自分が1億円当たった！って時の気分だったら、怒鳴ってる人が近くにいても気分悪くなりそうですか？ならないんです。
自分のエネルギーの方が上回っていたら、周りから受けるエネルギーって影響受けないんですよねー。
なので、周りをご機嫌にするためにも自分がご機嫌になって、上からおこぼれが周りに流れていくという流れを作っていきたいですね。
お互いのご機嫌を高める方法
体が疲れている時って、ちょっとしたことでもイラッとしたりため息が出ることってありません？
僕も疲れてる時、眠い時、おなかが空いている時なんかはちょっと不安定になります。
みんな大体同じじゃないですかねー。
そう、大体みんな一緒なので、自分だけじゃなくて相手も同じで体に余裕がない時はゆっくり話を聞いてくれないんです。
なので、お互いの体を数分で楽にできる方法があったらいいと思いませんか？
身体がゆるめば心がゆるみます。1日疲れてきた体を先にゆるめて話をすることで、イライラも減り
本来相手を喜ばせようと思ったことでケンカになると言うことも避けられます。
なんでパートナーと話すときにイライラするんだろう？って思っていなかったですか？
実は毎回疲れた夜の時間帯などで会話することが多いから原因に気づけなかっただけなんですよ。
だからこそ、そこを解消できる方法があればあっという間にストレスも軽減します。
そんな技術があるとしたら興味ありますか？
ぜひ一度、こもり式整体アカデミーの体験を受けてみてください。
ご夫婦での参加でも、お友達とのご参加でもOK。
4人まで同時に可能ですので、参加費は11,000円ですが1レッスンの料金のため
4人で来られましたら1人2,750円で受けていただけます！
世の中のご家族が、いつも笑顔で子どもたちが育ちやすい環境が増えていくことを心から願っています！
