寒い季節、ストレス、デスクワークや育児といった前傾姿勢などが重なり
巻き肩になっている人が多いです。
ご自身の肩はいかがですか？
一度ご自身の胸元に手を当てて肩の方へスライドさせてみてください。
平になっていますか？
それとも凹凸がありますか？
実際自身の目で確認しても明らかに巻いてる！ってわかる人もいますよね！
で、実際寒さや日頃の姿勢で巻き肩はできるわけですが、
巻き肩が意識してもよくならないのには理由があります。
意識してるのになかなかよくならない！って方。
安心してください、あなたが悪いわけじゃないんで。
実は、巻き肩が治らない本当の理由を教わってないだけなんです。
そこをしっかり覚えて、日頃意識してもらえたら絶対に改善していきますので、今回は少しだけポイントをお伝えさせていただきますね！
巻き肩はあなたのためだった！？
巻き肩って姿勢が悪く見えるし、腕は太く見えるし、胸は下がって呼吸がしにくくなるし
全然良いことない！って思いがちですが、実はあなたの肩が巻いているのはあなたのためなんです。
「ほえっ？」
と思いましたよね？
これには実は理由があります。
肩が巻いて前に来ている…というのは
逆に日頃どこか後ろに下がっている箇所があるんです。
そう、多くの方は猫背で腰（骨盤）が後傾しているので、後ろに倒れないように肩が巻くことによってバランスをとってくれていると言う状態が巻き肩がなかなか治らない要因の一つ。
巻き肩を治そうと思ったら土台から。骨盤周りから正しく整えていく必要があるということ。
今回は、そのメカニズムと日頃どのように意識をしていけば巻き肩を卒業していけるのか日常の行動目標をお伝えしました。
しっかりバランスを整えていくつになっても健康で魅力的な体を維持していきたいですね！！
