最近、朝スッキリ起きられない。
日中にぼーっとして集中できない。
夜もぐっすり眠れない──
そんな不調を感じていませんか？
実はこの時期、「秋バテ」や「秋うつ」と呼ばれる
季節特有の体調不良が増えています。
🍁どうして秋になると体も心も疲れやすいの？
秋は「寒暖差」と「日照時間の減少」が大きなポイント。
この2つが、自律神経を乱れさせる原因になります。
- 朝晩の気温差が大きく、体温調整が追いつかない
- 太陽の光が減り、セロトニン（幸福ホルモン）が減少
- 睡眠リズムや食欲、気分に影響が出る
その結果、次のような不調が出やすくなります👇
- だるい・やる気が出ない
- 頭痛・肩こり・めまい
- 冷え・むくみ
- 気分の落ち込み
💆♀️整体で整える「呼吸」と「自律神経」
くつろぎ整体では、
“呼吸が深くなる”ことにフォーカスした施術を行っています。
体の中で特に大切なのが
背骨・肋骨・横隔膜・骨盤の連動。
これらが硬くなると呼吸が浅くなり、
脳と体の両方に「酸素不足」が起こります。
🍂秋バテ・秋うつリセット整体（60分）
内容の一例：
- 背骨のゆがみを整え、呼吸を深くする
- 肋骨・横隔膜をゆるめ、自律神経のバランスを調整
- 内臓デトックスで血流アップ
- 頭部のリリースで脳疲労を回復
料金：通常13,000円 → 11月限定 9,800円（税込）
🌞こんな方におすすめです
- 朝から体が重い
- 秋になってから気分が落ちやすい
- 呼吸が浅いと感じる
- ストレスが抜けにくい
- 肩や首まわりが固まっている
🌿「こもり式整体」はソフトで心地よい施術
力強く押すようなことはしません。
呼吸と重力を使って、
体が自然にゆるむ状態へ導きます。
多くの方が、
「力を抜けるようになった」「呼吸が楽になった」
と感じられています🍃
まとめ：11月のうちにリセットして、軽やかな冬を迎えよう
秋の疲れを冬に持ち越すと、
冷え・倦怠感・気分の落ち込みが長引くことも。
今こそ、体と心をリセットして
「軽やかに12月を迎える準備」をしましょう✨
📅 期間：11月30日まで
📍 場所：癒し整体院くつろぎ（豊中）
💰 料金：9,800円（税込）
👉 ご予約・お問い合わせはLINEからどうぞ！
※予約時、コメントに「秋」と入力ください👍
ご新規様は、「初回整体」
2回目以降の方は、「身体リセットコース」をお選びください。
