ブログ 「疲れが抜けない」の9割、実は“お風呂”が雑なだけ
いきなりですが、こういう日ありません？寝たのに回復しないなんかずっと肩〜首が重い頭がぼーっとして、気持ちも上がらないストレッチする気力すらない（←めっちゃ分かる！w）で、「今日はもう…湯船入るのしんどいからシャワーでいっか…」だいたいこうな...
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ブログ 忘年会が続く12月でも、ダイエットは「勝てる」話（ガマンより工夫！）
「12月、忘年会が多すぎて…ダイエット終わったかも😭」…って思ってない？でも大丈夫。ここで大事なのは、無理やり我慢して気合いで乗り切ることじゃなくて、“太りにくい選び方”と“翌日の戻し方”を知っておくことです。忘年会シーズンの“勝ち筋”をま...
ブログ カフェにて即席で施術させていただきました
先日イベント開催のためにお邪魔したカフェでカウンターにいらっしゃった方が先週から膝痛いということで、カフェの店主からご相談がありました。先週1週間ずっと痛くて立つのも大変、と。ヒアリング10分。施術1分。スッと立てるようになったので、膝が痛...