腰痛

デスクワークやスマホ操作で、気づけば1日のほとんどを椅子の上で過ごしている——そんな人、多いですよね。「立つと腰がズーン」「仕事終わりに伸びをするとピキッ」…それ、座りっぱなしによる“姿勢疲れ”かもしれません。豊中でも肩こりと並んで相談が多...

腰が痛いのは年齢のせい——そう決めつけていませんか？ 実は多くの腰痛は「冷え・同じ姿勢・ストレス」の三拍子で起きます。原因が見えると対策はシンプル。今日から3分でできるリセット習慣と、失敗しない日常の工夫をやさしく解説します。こんな悩み、あ...