未分類 めまい撃退！ストレス解消法を自宅で実践
最近、何となく頭がクラクラして「もしかして病気？」と不安になった経験はありませんか？ 実は、そのめまいの原因がストレスにあるかもしれないのです。仕事や家事、育児や介護。色々追われる生活の中で、知らず知らずのうちに心や体が悲鳴を上げている可能...
2025-01
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健康コラム 高熱時の回復法！早く治す対処法まとめ
🌡️高熱で体がだるい、頭もぼーっとして何も手につかない…こんな時、どうしたら少しでも早く回復できるのか知りたくありませんか？実は、高熱時の正しい対処法を知っておくだけで、回復スピードが格段に変わるんです💡この記事では、寝苦しさを解消する工夫...
健康コラム 本物の脂肪になる前に…正月太りを即リセット！
お正月の食べ過ぎで気づけば体重計が怖い…そんな経験、ありませんか？実は、この時期に増えた体重を放置すると、本物の脂肪として定着しやすくなるんです。あっという間に体型が崩れてしまう前に、1月中にリセットする方法を知っておきたいですよね？ね？1...
健康コラム こもり式整体で実現！姿勢改善と疲労回復の新常識
日頃、疲れやすい💤、体が重いと感じることはありませんか？実は、その原因は「体の使い方」にあるかもしれません。こもり式整体が提唱する“コマ回し理論”では、体幹を中心に安定させることで無駄な力を使わず、疲れにくい体を手に入れる方法を提案します。...
健康コラム 2025年、健康な1年を始めるための簡単な5つの習慣
新年の目標を立てたものの、毎年途中で挫折してしまう…忙しくて健康を後回しにしているけど、そろそろなんとかしたい…40代になってから、疲れや肩こり、体力不足を感じることが増えた…特にお子さんがいるご夫婦だと、子育てや家事に追われて自分のことを...