健康コラム 空腹でも心は軽やか！ファスティング2日目のリアルな変化
ファスティング2日目、皆さんはどんなイメージをお持ちですか？「空腹がつらそう…」それとも「体が軽くなりそう！」でしょうか？✨私自身も、初めての2日目を迎えるまでは不安だらけでした。仕事に支障出るんじゃないかな？空腹でストレス溜まるんじゃない...
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健康コラム 朝食で変わる！1日のパフォーマンス向上術
朝は何かと忙しくて、つい朝食を抜いてしまう…そんな方、多いのではないでしょうか？でも、朝ごはんを変えるだけで元気とやる気がぐんとアップする秘訣があるんです！特に、栄養バランスが整った和食を取り入れると、驚くほど体と心が軽くなります✨ 今回は...
健康コラム 栄養の力で未来が輝く！始めるなら今がチャンス
最近、なんだか疲れやすい」「肌や体調の調子がイマイチ…」そんな悩み、ありませんか？実は、それ、栄養不足が原因かもしれません！でも、大丈夫✨ほんの少し食生活を見直すだけで、体や心が驚くほど変わることも。私も最初は「何をどうしたらいいの？」と不...
健康コラム 忘年会シーズン到来！お酒好きさん必見：ビタミンB1不足に要注意
忘年会シーズン、夜な夜な飲み会が増えてくるこの時期、あなたは「ビタミン不足」気にしてますか？「お酒飲むと翌朝なんとなくダルい…」とか、「最近疲れやすい気がする…」なんて感じたことありませんか？いや～年末ってどうしても飲む機会が多くなりますよ...
健康コラム 慢性的な疲れの原因は栄養不足かも⁉️整体と栄養のWアプローチ
「毎日しっかり寝ているのに疲れが取れない…💦」「なんとなく体がだるい、重い…😔」そんな 慢性的な疲れ、もしかしたら 栄養不足 が関係しているかもしれません❗️整体で体のゆがみを整えるだけでなく、栄養を補うことで体の内側からエネルギーを生み出...
健康コラム 体のゆがみは栄養不足も原因⁉️驚きの栄養と姿勢の関係
「整体に行っても、すぐ体がゆがんでしまう…😓」「姿勢がなかなかキープできない…💦」実はその原因、栄養不足🍳 が関わっているかもしれません❗️筋肉や骨、関節を支えるためには外側からの整体🔧✨だけでなく、内側からの栄養サポート🍎🥦 がとっても大...
健康コラム 整体だけでは足りない？健康に必要な栄養の重要性
整体に通っているのに、体の不調がなかなか改善しないと感じたことはありませんか？🤔💭「肩こりが楽になったのに、またすぐ元に戻る...💦」「体は整っているはずなのに、疲れやすい😴💤」こんな悩みを抱えている方は、もしかしたら“栄養”が足りていない...
健康コラム 整体×栄養で疲れにくい体を！健康的な生活を手に入れる方法
「夕方になるとぐったり疲れてしまう…😩」「朝起きても体が重くて疲れが抜けない…🌧️」「最近、集中力が続かない気がする…💭」こんな経験、誰でも一度はあるのではないでしょうか？実は、疲れにくい体を作るためには、整体で体のバランスを整えるだけでは...